Ankisiyete; ''Gündelik hayatta, çevresel, bilişsel ve toplumsal faktörlerin yarattığı stres ve baskının tetiklediği korku, endişe ve kaygı hissidir.''şeklinde tanımlanır.
Ankisiyetenin nedenleri ise;
''Beyin kimyasallarındaki değişimler, genetik, stres, kronik hastalıklar, (diyabet, kalp, koah gibi), kullanılan ilaçlar, uyuşturucu gibi zararlı maddeler ve çevresel faktörler vb.''' gibi gösterilebilir.
Öte yandan çocukluk döneminde yaşanan travmatik olaylar ( anne - baba boşanması, aile içi erken ölümler, cinsel taciz vs. de önemli ankisiyteinin nedenleri arasında gösterilebilir. Ankisiyetinin türleri ise;
Saplantı bozukluğu,
Panik atak,
Travma sonrası stres,
Kaygı bozukluğu,
Agorafobi,
Ve sosyal fobi olarak gösterilir.
Ankisiyete krizinin belirtileri;
Kötü bir şey olacakmış duygusuyla kaygı ve korku yaşama
Midede karıncalanma
Baş dönmesi
Hızlı nefes alıp-verme
Nefes darlığı
Kalp atışında düzensizlik
Terleme ve sıcak basması
Uyku bozukluğu yaşama
Bitkinlik
Göğüs ağrısı
Geceleri yatarken dişleri gıcırdatma vb. olarak gösterilebilir...
Ve gelelim sonuç bölümüne; Ankisiyete nasıl geçer?
Nefes egzersizleri,
Ayağa kalkma,
Vücudu dik tutma,
Bir işle meşgul olmak,
Şekerden uzak olmak,
Yaşadığınız ana konsantre olmak gibi göstrerilebilir.
Yukarıdaki tanım ve analizler herkes için geçerlidir.
Bir de sadece fakirlerin yaşadığı ankisiyetesi vardır.
Fakir ankisiyetisi;
Kirayı ödeyememe ankisiyetisi,
Faturaları ödeyememe ankisiyetisi,
Her gün zam gelecek ankisiyetisi,
Elektrik kesilecek ankisiyetisi,
Doğalgaz kesilecek ankisiyetisi,
Su faturası ödenemeyecek ankisiyetisi,
Sınav ankisiyetisi,
Karım beni bırakacak ankisiyetisi,
Ben güzel değilim ankisiyetisi,
Sosyal medya hesaplarım çalınacak ankisiyetisi,
Gösteriş yapamıyorum ankisiyetisi,
Emekli maaşıyla geçinemiyorum ankisiyetisi gibi gösterilebilir.
